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    Au secours : je n'ai pas le temps et pas très envie de cuisiner, je mange quoi ?
    Cassandre Lefevre
    • 5 mai 2021
    • 4 Min

    Au secours : je n'ai pas le temps et pas très envie de cuisiner, je mange quoi ?

    Que ce soit par fatigue, flemme, manque de temps ou tout simplement manque d'envie et d'idée, il nous arrive souvent d'être bloqué devant...
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    Fruits et légumes frais, surgelés ou en conserve : quel est le meilleur choix ?
    Cassandre Lefevre
    • 8 mars 2021
    • 3 Min

    Fruits et légumes frais, surgelés ou en conserve : quel est le meilleur choix ?

    “Manger 5 fruits et légumes par jour” c’est un message que l'on entend tous. Et aujourd'hui, avec l'expansion des grandes surfaces et des...
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    L’importance de consommer local et de saison
    Cassandre Lefevre
    • 16 févr. 2021
    • 3 Min

    L’importance de consommer local et de saison

    Avec le développement des grandes surfaces, tous les produits sont à notre disposition, et ce, toute l’année. Cependant, revenir à une...
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    Sport et activité physique : il faut bouger, oui, mais comment ?
    Cassandre Lefevre
    • 9 févr. 2021
    • 3 Min

    Sport et activité physique : il faut bouger, oui, mais comment ?

    Qui n’a jamais dit ces fameuses phrases : “Manger, bouger”, “Pratiquer une activité physique régulière”, “Il faut faire du sport” ? Je...
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    Mes meilleures recettes de tartes aux légumes en hiver
    Cassandre Lefevre
    • 26 janv. 2021
    • 3 Min

    Mes meilleures recettes de tartes aux légumes en hiver

    Pour un repas facile, rapide, sain et surtout gourmand, faire une tarte est toujours une bonne idée. Personnellement, c'est un plat que...
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    3 recettes sucrées pour le petit-déjeuner ou le snack
    Cassandre Lefevre
    • 11 janv. 2021
    • 4 Min

    3 recettes sucrées pour le petit-déjeuner ou le snack

    C'est parfois bien difficile de trouver des idées savoureuses, faciles et saines pour le petit-déjeuner (ou la collation). Parce que oui,...
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    La detox après les fêtes : bonne ou mauvaise idée ?
    Cassandre Lefevre
    • 4 janv. 2021
    • 3 Min

    La detox après les fêtes : bonne ou mauvaise idée ?

    Début janvier. Cure detox. Programme alimentaire detox. Jus detox. Thé detox. Toutes ces soient disant méthodes miracles et...
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    Mes 8 conseils de base pour une alimentation équilibrée
    Cassandre Lefevre
    • 24 nov. 2020
    • 5 Min

    Mes 8 conseils de base pour une alimentation équilibrée

    A la télévision, à la radio, dans les magazines, même moi dans mes posts instagram… partout on nous parle de l’alimentation équilibrée....
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    Les fibres alimentaires
    Cassandre Lefevre
    • 17 nov. 2020
    • 3 Min

    Les fibres alimentaires

    Les fibres alimentaires, un nom qui peut parfois paraître vague et pourtant, elles paraissent très importantes pour notre santé. Alors,...
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     Les micronutriments
    Cassandre Lefevre
    • 12 nov. 2020
    • 5 Min

    Les micronutriments

    Dans les précédents articles nous avons abordé, entre autres, les macronutriments que sont les protéines, les lipides et les glucides....
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    Les bases de la diététique
    Cassandre Lefevre
    • 11 nov. 2020
    • 4 Min

    Les bases de la diététique

    Calories, nutriments, micronutriments...Beaucoup de termes aux noms parfois barbares sont utilisés pour décrire notre alimentation....
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