Au secours : je n'ai pas le temps et pas très envie de cuisiner, je mange quoi ?
Que ce soit par fatigue, flemme, manque de temps ou tout simplement manque d'envie et d'idée, il nous arrive souvent d'être bloqué devant...
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Cassandre Lefevre
9 mars 20213 min de lecture
Fruits et légumes frais, surgelés ou en conserve : quel est le meilleur choix ?
“Manger 5 fruits et légumes par jour” c’est un message que l'on entend tous. Et aujourd'hui, avec l'expansion des grandes surfaces et des...
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Cassandre Lefevre
16 févr. 20213 min de lecture
L’importance de consommer local et de saison
Avec le développement des grandes surfaces, tous les produits sont à notre disposition, et ce, toute l’année. Cependant, revenir à une...
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Cassandre Lefevre
9 févr. 20213 min de lecture
Sport et activité physique : il faut bouger, oui, mais comment ?
Qui n’a jamais dit ces fameuses phrases : “Manger, bouger”, “Pratiquer une activité physique régulière”, “Il faut faire du sport” ? Je...
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Cassandre Lefevre
27 janv. 20213 min de lecture
Mes meilleures recettes de tartes aux légumes en hiver
Pour un repas facile, rapide, sain et surtout gourmand, faire une tarte est toujours une bonne idée. Personnellement, c'est un plat que...
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Cassandre Lefevre
12 janv. 20214 min de lecture
3 recettes sucrées pour le petit-déjeuner ou le snack
C'est parfois bien difficile de trouver des idées savoureuses, faciles et saines pour le petit-déjeuner (ou la collation). Parce que oui,...
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Cassandre Lefevre
5 janv. 20213 min de lecture
La detox après les fêtes : bonne ou mauvaise idée ?
Début janvier. Cure detox. Programme alimentaire detox. Jus detox. Thé detox. Toutes ces soient disant méthodes miracles et...
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Cassandre Lefevre
24 nov. 20205 min de lecture
Mes 8 conseils de base pour une alimentation équilibrée
A la télévision, à la radio, dans les magazines, même moi dans mes posts instagram… partout on nous parle de l’alimentation équilibrée....
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Cassandre Lefevre
17 nov. 20203 min de lecture
Les fibres alimentaires
Les fibres alimentaires, un nom qui peut parfois paraître vague et pourtant, elles paraissent très importantes pour notre santé. Alors,...
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Cassandre Lefevre
12 nov. 20205 min de lecture
Les micronutriments
Dans les précédents articles nous avons abordé, entre autres, les macronutriments que sont les protéines, les lipides et les glucides....
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Cassandre Lefevre
11 nov. 20204 min de lecture
Les bases de la diététique
Calories, nutriments, micronutriments...Beaucoup de termes aux noms parfois barbares sont utilisés pour décrire notre alimentation....
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