Première consultation - 1h

L’objectif de cette première consultation est de faire connaissance, de discuter de vos problèmes, objectifs ou difficultés. Pour se faire, nous évoquerons ensemble différents aspects de votre vie : vos habitudes alimentaires en terme qualitatif et quantitatif, vos antécédents médicaux, vos allergies/intolérances et/ou préférences alimentaires, votre sommeil, votre contexte de vie etc.

Le but est de vous aiguiller, vous donner les clés pour atteindre vos objectifs en toute bienveillance et en respectant les impératifs de la vie (vie de famille, horaires de travail,…)

 

–> Après la consultation, et dans un délai de 48h, je vous envois un dossier nutritionnel personnalisé qui récapitule les premiers axes de travail et qui contient plusieurs pages de conseils sur : l’activité physique, l’hydratation, l’alimentation plaisir, les groupes d’aliments et tout autre document adapté à votre demande… Il peut également y avoir des idées de menus ou des recettes : c’est personnalisé donc adaptable à vos besoins !

Consultation de suivi - 30 min

Les consultations de suivi sont là pour faire le point sur les objectifs, noter les évolutions et discuter des éventuelles interrogations auxquelles vous auriez pu faire face. Pas de jugements ici, même si vous n’avez pas réussi à mettre tout en place.

Le plan alimentaire et les objectifs intermédiaires pourront être modifiés, et nous pourrons également aborder d’autres thèmes plus spécifiques comme « comment faire ses courses », «l’alimentation et le cycle menstruel », « l’alimentation végétarienne »… avec des documents associés qui viendront compléter votre dossier.

 

–>Le délai entre les consultations est variable et dépend de vos besoins. Il peut-être de deux semaines si vous ressentez le besoin d’un suivi renforcé ou si vous vous posez beaucoup de questions, mais en général je conseille des rendez-vous toutes les 3 à 4 semaines.

L'offre Duo

Il est possible d’entamer un suivi diététique en duo : parent/enfant ou couple par exemple.

Dans ce cas, les consultations durent un peu plus longtemps et chacun repart avec son dossier nutritionnel adapté à ses besoins et objectifs. Venir en duo permet d’être et de rester plus motivé, de ne pas se sentir seul et d'avoir un suivi adapté à soi.

Et si j’ai une question entre deux consultations ?

Je reste bien évidemment joignable par mail ou SMS du lundi au vendredi si vous avez une question qui vous taraude ou une incompréhension par rapport à votre dossier nutritionnel. Cela fait partie du suivi, il ne faut pas hésiter à me contacter !